为帮助学生缓解开学前后出现的压力和焦虑，以积极健康的身心状态开始新学期的学习生活，2月27日上午，我校于足球场开展了“心态永远向阳，平和更促健康”为主题的心理健康教育晨会，学校心理教师匡玉英做国旗下讲话。

匡老师把我们的考试过程比喻成摘苹果的旅程，每一场考试就像同学们来到苹果树下去摘苹果。有的同学在摘苹果的过程中总是盯着别人筐里的苹果；有的同学总是盯着够不着的苹果；有的同学背着一个大大的背篓，背篓里装着重重的大石头去摘苹果。匡老师指出在复杂的压力事件中抓住我们能控制的部分至关重要。我们每个人都有自己的“关注圈”和“影响圈”，“关注圈”指的是我们每个人格外关注的问题。“影响圈”指的是可以被我们掌控的事物。匡老师提出希望同学们多将时间和精力集中于影响圈，这样我们才会变得更有方向感和力量感。就像摘苹果，不要紧盯他人筐里的苹果，一直望着树顶上够不着的苹果，而是想方设法把精力集中于跳一跳自己能够到摘到的苹果。

我校一直以来注重学生的心理健康，面对高一新生的分班，为帮助同学们更好地适应新班级，交到新朋友，学校心理课开展学生“蒙眼走进咨询室”的活动，同学们在活动中积极踊跃，与自己的朋友配合默契，相互信任，更好地适应新班级，交到新朋友。

开学心理调适干货满满，帮助学生调适情绪，正确对待考试，找准学习目标，适应新班级。期待同学们在父母、老师、朋友的陪伴和支持下，于春暖花开的新学期，勇敢追梦，一往无前！

来源 | 校学生处

供稿 | 匡玉英

图片 | 杨   展

初审 | 邓怀涛

再审 | 王   娟

终审 | 田祚鹏